Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama
Bilgilerinizi Giriniz
VKİ (Vücut Kitle İndeksi), bir kişinin kilosunun boyuna göre sağlıklı aralıkta olup olmadığını anlamak için kullanılan basit ve yaygın bir ölçüttür. Ancak tek başına bir sağlık göstergesi değildir; kas kütlesi gibi faktörleri hesaba katmaz.
Hesaplama Metodolojisi
- Formül:
Kilo (kg) / [Boy (m)]². Örneğin, 70 kg ve 1.75 m boyunda biri için hesaplama70 / (1.75 * 1.75)şeklindedir. - Sınıflandırma: Elde edilen değer, Dünya Sağlık Örgütü tarafından belirlenen standart kategorilere (Zayıf, Normal, Fazla Kilolu, Obez) göre sınıflandırılır.
Kaynak: Sınıflandırma, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yayınlanan standart BMI kategorilerine dayanmaktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama
Vücut ağırlığınıza, aktivite seviyenize ve hedeflerinize göre günlük almanız gereken protein miktarını öğrenin.
HesaplaTahmini Yaşam Süresi Hesaplama
Doğum tarihinize ve cinsiyetinize göre kalan yaşam sürenizi ve toplamda ne kadar yaşayacağınızı tahmin edin.
HesaplaSıvı Kaybı ve Hidrasyon İhtiyacı Hesaplayıcı
Sıcak hava koşullarında, vücut ağırlığınıza ve planlanan aktiviteye göre günlük su ihtiyacınızı tahmin edin.
HesaplaKreatin Dozu Hesaplama
Vücut ağırlığınıza göre önerilen günlük kreatin yükleme ve koruma dozlarını öğrenin.
HesaplaMakro Besin Hesaplama (Protein, Karb, Yağ)
Günlük kalori hedefinize ve diyet tipinize göre almanız gereken Protein, Karbonhidrat ve Yağ miktarını gram olarak hesaplayın.
Hesaplaİdeal Kilo Hesaplama
Farklı popüler formüllere göre ideal kilonuzu ve sağlıklı kilo aralığınızı öğrenin.
Hesapla