İdeal Kilo Hesaplama

23/04/2020 0 Yazar: hmax
Yazıyı değerlendirin
[Toplam: 8 Ortalama: 5]

İdeal Kilo Nedir?

İdeal kilo, insanın boy ile orantılı kilo değeridir. İdeal kilo zayıf olmak değil sağlıklı bir yaşam sürmek için gerekli olan kiloya sahip olmaktır. Fazla kilolarımız varsa ideal kiloya ulaşmak için günlük harcadığımız enerjiden daha az kalori almamız gerekecektir. Eğer ideal kiloya sahipsek harcanan ve alınan kaloriyi eşit tutarak ideal kilomuzu koruyabiliriz.